Если вы ощущаете, что стресс начинает вами управлять, всего лишь три позы помогут вам справиться с этим и продолжить день с новыми силами:

👉 Вертикальный шпагат
Не обычный, а вертикальный! Если растяжка вызывает трудности, воспользуйтесь туфлями на высоком каблуке — они станут дополнительной опорой для вашей пятки. Эта поза требует концентрации и помогает избавиться от негативных эмоций.

👉 Классический догги-стайл
Простая и естественная поза, позволяющая выпустить накопившуюся энергию. Вы можете менять положение и угол, что делает ее особенно удобной.

👉 Плуг
Из миссионерской позы девушка приподнимает ноги на плечи мужчины, создавая новое ощущение.

Эти позы не так сложны, хоть и требуют некоторой практики, поэтому спешите избавиться от стресса